Mudras

[texto do Mestre Tântrico Paulo Murilo Rosas]

Mudras são gestos que servem para imobilizar o Prana (energia sutil) em determinadas regiões.

As Mudras são caracterizadas por posições das mãos e, algumas, do corpo.

Segundo os Tantras, o nosso corpo expressa em seus gestos as emoções psíquicas, tais como alegria, tristeza, etc, e os Asanas (posturas) e as Mudras (gestos) exercem influência em nossa psiquê, o que nos permite agir conscientemente sobre elas.

Mudra, segundo a sua etimologia, é uma palavra composta que significa: Mu, derivada de Mukti, Liberação, e Dra, derivada de Dadati, Aquilo que ou aquele que dá.

O livro “Nirvana Tantra” descreve 108 Mudras, o “Hatha-Yoga Pradipika“, dez, e o “Gheranda Samhita“, vinte e cinco, das quais vamos estudar somente as que são mais usadas em nossas práticas e que devem ser objeto de atenção especial.

Descreveremos a seguir duas Mudras utilizadas para regular e controlar o processo respiratório:

Adi Mudra (a Primeira Mudra): Utilizada para encaminhasr a energia para a região abdominal e facilitar a respiração baixa.

  1. Deve ser praticada em postura meditativa (Vajrasana, Matsyasana, Padmasana);
  2. Os polegares dobrados para dentro das mãos, os outros dedos voltados para baixo, pressionando a região inguinal.

Cinmaya Mudra (a Mudra da Consciência): Encaminha a energia para a região do tórax e facilita a respiração média.

  1. Deve ser praticada em posturas consideradas meditativas como a Adi Mudra.
  2. Polegar e indicador unidos e formando um círculo, os demais dedos unidos e fechados, acompanhando o formato do círculo, junto ao indicador.

Anúncios
Deixe um comentário

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s